目指すのは「酒仙」
中国では、スマートな酒飲みを「酒仙」といいます。そして大酒飲みを「海量」、台湾では「酒鬼」と呼んで軽蔑します。
酒とスマートにつき合うには、肝臓と腎臓に負担をかけないことが大切です。
ビール、清酒、ワインなどアルコールの仲間はすべて、少量なら毛細血管を広げてリラックスさせますので「百薬の長」になります。
ひと晩で解毒できる量は、ビール大瓶１本半、酒は１合、水割りならダブル１杯です。飲み過ぎは肥満と肝臓障害の原因となります。
スマートに飲んで「酒仙」を心がけましょう。
カロリーオーバーに注意
１日３食で計１８００キロカロリーをオーバーしないようにしましょう。
簡単にカロリーを計算すると、ご飯山盛り１杯、バターをぬらない厚手のトースト１枚は、共に２００キロカロリーです。
ビール大瓶１本、酒１合、水割りダブル１杯はいずれも約２００キロカロリーになります。大酒飲みや肥満タイプ、ダイエット派は憶えておきましょう。
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